トレーニング

自転車
05 /07 2008
実はトライアスロンはまだ続いている。
チーム名と予想タイムを考えるまでに。

ということで、昨日もトレーニング。

今回から踏み込みトレーニング
簡単に言うと、疲れて足に力がはいらなくても
気合い入れて、こぐ!
まぁ、無理はいけないので
今日も涼しい朝と夕方に走る。

気合い入れて走っていて、ふと見上げると
雲ひとつないすごくきれいな青空だった
200805072152502

夕方にも走る。さすがにきつい
太ももがしびれそうだ。
でもこいでみる、がんばって
そんな中、夕日がきれいだったので
20080507215250

帰ってきたら、案の定ヘロヘロです。
階段登るのに力はいりません


走行距離:36.50km
走行時間:2.09h
平均時速:16.8km/h
最高速度:33.5km

夕方
走行距離:37.99km
走行時間:2.11h
平均時速:17.3km/h
最高速度:33.5km

総走行距離:738km

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